આપણને વાહન ચલાવતી વખતે ઘણીવાર ભૂલો થઈ જાય છે અને તેના કારણે દંડ લાગે છે, પરંતુ કેટલીકવાર ભૂલ વગર પણ દંડ લાદવામાં આવે છે.

મહત્વની વાત એ છે કે, દંડ ગમે તે હોય, દરેકને તે ભરવો મુશ્કેલ લાગે છે. જો આવી સ્થિતિમાં દંડ માફ અથવા ઓછો કરવાની તક હોય તો તેનો લાભ શા માટે ન લેવો?

ખરેખર, નેશનલ લોક અદાલત 14 ડિસેમ્બર, 2024ના રોજ દિલ્હીમાં યોજાવાની છે, જ્યાં તમે તમારા તમામ દંડ દૂર કરી શકો છો. લોક અદાલતમાં દંડ માફ કરવાની પ્રક્રિયા અને તમને કયા કાગળોની જરૂર પડશે તે વિશે વિગતવાર માહિતી માટે વાંચન ચાલુ રાખો.

તમે ૧૪મી ડિસેમ્બરે સીધા ન્યાયાલયમાં તમારે તમારી સ્પષ્ટતા નિપટાવી નથી; તેના બદલે, તમારે લોક અદાલત શરૂ થતાં થોડા દિવસો પહેલાં ટોકન માટેની ઑનલાઇન પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે.

આ રીતે રજીસ્ટ્રેશન કરો – રાષ્ટ્રીય લોક અદાલત (National Lok Adalat)

1. રાષ્ટ્રીય કાનૂની સેવાઓ ની વેબસાઇટ નેશનલ લીગલ સર્વિસ અથોરિટી (NALSA) ની વેબસાઇટ nalsa.gov.in પર જાઓ,
2. સત્તાવાર વેબસાઇટની મુલાકાત લીધા પછી, સેવા વિસ્તારમાં જાઓ અને “Apply Legal AID” પસંદ કરો.
3. હવે, તમારી સામે એપ્લિકેશન ફોર્મ દેખાશે; તમામ જરૂરી માહિતી ભરો અને કાગળો અપલોડ કરો.
4. આ બધી માહિતી ભરીને પછી, તેને કાળજીપૂર્વક વાંચો અને રજીસ્ટ્રેશન પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માટે સબમિટ બટન પર ક્લિક કરો.
5. લોક અદાલતમાં હાજર રહેવા માટે ટોકન નંબર જરૂરી છે; નીચેની પ્રક્રિયા વિગતવાર છે.

લોક અદાલત માટે ટોકન – રાષ્ટ્રીય લોક અદાલત (National Lok Adalat)

રાજ્ય ટ્રાફિક પોલીસ પોર્ટલ અથવા રાજ્ય કાનૂની સેવાઓ प्राधिकरण પોર્ટલ પર ઑનલાઇન નોંધણી કર્યા પછી, “જનરેટ ટોકન” પસંદ કરો. અહીં સંબંધિત માહિતી ભરો અને ટોકન જનરેટ કરો. ત્યારબાદ, એપોઇન્ટમેન્ટ પ્રિન્ટ કરો. તમારી નિમણૂકમાં દર્શાવેલ દિવસ અને સમયે કોર્ટમાં હાજર થાઓ.

ખાતરી કરો કે તમે નિર્દિષ્ટ દિવસ અને સમયે, પ્રાધાન્ય આપીને થોડું વહેલા પહોંચો છો, અને તમારી સાથે તમારા ટોકન નંબરની નિમણૂક, ટ્રાફિક દંડ અને અન્ય કાગળોની પ્રિન્ટ લઈ જાઓ.

આ દસ્તાવેજો છે આવશ્યક – રાષ્ટ્રીય લોક અદાલત (National Lok Adalat)

લોક અદાલતમાં દંડ નિપટાવવા માટે, તમારે દંડની નકલ, કારના કાગળો, ડ્રાઇવિંગ લાઇસન્સ, આઈડી પ્રૂફ, પાછલા દંડનો રેકોર્ડ, કોર્ટ નોટિસ/સમન્સ અને વાહન વીમા લઈ જવું જરૂરી છે.

આ ટ્રાફિક દંડ લોક અદાલતમાં માફ થઈ શકે છે – રાષ્ટ્રીય લોક અદાલત (National Lok Adalat)

જો કોઈ વ્યક્તિ સીટબેલ્ટ ન પહેરવા, હેલ્મેટ ન પહેરવા અથવા રેડ સિગ્નલ તોડવા જેવા મૂળભૂત ટ્રાફિક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે છે, તો આ દંડ લોક અદાલતમાં ઉકેલી શકાય છે.

જો દંડ માત્ર મૂળભૂત ટ્રાફિક કાયદાનું ઉલ્લંઘન કરવા માટે છે અને તેમાં કોઈ ગંભીર ગુનો અથવા અકસ્માત સામેલ નથી, તો તે ઉકેલાવાની શક્યતા સારી છે.

તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે લોક અદાલતના દિવસે સમયસર પહોંચો. ટ્રાફિક પોલીસ અને ન્યાયિક અધિકારીઓ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે સંયુક્ત રીતે કામ કરે છે.

વજન નિયંત્રણ:

સવારનો નાસ્તો દિવસની શરૂઆત કરવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીત છે. સવારનો નાસ્તો આપણને બાકીના દિવસ માટે ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, જે આપણને આપણા કાર્યોને અસરકારક રીતે કરવા દે છે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે નાસ્તો જરૂરી છે અને તેની ક્યારેય ઉપેક્ષા કરવી જોઈએ નહીં. જો કે, આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલી સાથે, મોટાભાગના લોકો પાસે નાસ્તો કરવા માટે પૂરતો સમય નથી.

કેટલાક લોકો ઉતાવળમાં જે જોઈએ તે ખાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેમના નાસ્તાની મજા લે છે. નાસ્તો કરવા ઉપરાંત, તેને યોગ્ય સમયે ખાવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ કે સ્વસ્થ રહેવા માટે નાસ્તો કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે.

યોગ્ય સમયે નાસ્તો લેવો શા માટે જરૂરી છે?

એવું કહેવાય છે કે યોગ્ય સમયે નાસ્તો ખાવાથી તમે આખો દિવસ ઊર્જાવાન રહે છે અને તમને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ખોટા સમયે નાસ્તો કરો છો, તો તમારા પાચનનો સમય ઓછો થઈ જશે, જેના કારણે તમારું વજન વધશે અને થાકનો અનુભવ થશે.

આનો વિચાર કરો: જો તમે સવારે 11 વાગ્યે નાસ્તો કરો છો અને બપોરે 2 વાગ્યે લંચ કરો છો, તો નાસ્તો અને બપોરના ભોજન વચ્ચે માત્ર ત્રણ કલાકનો સમય છે, જે પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી નાસ્તો અને લંચ વચ્ચે પૂરતો સમય હોવો જોઈએ અને તમારે નાસ્તાની દિનચર્યાને યોગ્ય રીતે અનુસરવી જોઈએ.

નાસ્તો ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

પરિણામે, સવારના સાતથી નવ વાગ્યાની વચ્ચેનો શ્રેષ્ઠ નાસ્તો સમય છે, આ સમયે તમારા શરીરને ઊર્જાની જરૂર છે. ડૉક્ટરો સવારના નાસ્તા અને લંચ વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 4 કલાક અને બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન વચ્ચે 4 કલાકથી વધુ સમયની ભલામણ કરે છે. તેથી સવારનો નાસ્તો સવારે 9 વાગ્યા પહેલા કરી લેવો જોઈએ તે પછી નાસ્તો કરવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

મોડા જમવાથી વિલંબિત એનર્જી મળે છે અને પચવામાં લાંબો સમય લાગે છે. જો તમે નાસ્તા પછી બપોરનું ભોજન ઝડપથી ખાઈ લો છો, તો તમારું પેટ તેને શોષવામાં સંઘર્ષ કરશે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે સવારે ઉઠ્યાના એક કલાક પછી નાસ્તો લેવો જોઈએ કારણ કે તે સમયે તમારા શરીરને સૌથી વધુ ખોરાકની જરૂર પડે છે.

તેથી, જો તમે પણ અનુષ્કા અને આલિયા જેવી નરમ, ચમકતી ત્વચા મેળવવા માંગતા હોવ તો આ Skin ટ્રીટમેન્ટ તમારા માટે આદર્શ છે. રાત્રે સૂતા પહેલા આ નાનકડું કામ કરવાથી ત્વચામાં ઠંડકનો અનુભવ થાય છે.

આમ, રાત્રે સૂતા પહેલા આ કામ માટે સમય જરૂર થી નીકાળો.

નારિયેળ તેલની માલિશ – Coconut oil massage

જો તમારી ત્વચા ખાસ કરીને શુષ્ક હોય, તો સૂતા પહેલા તેના પર થોડું નારિયેળ તેલની માલિશ કરો. ત્વચા માટે, નાળિયેર તેલ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.

નારિયેળ તેલ એવી વસ્તુ છે જે તમારે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા ચહેરા પર લગાવવું જોઈએ. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા, તમારા ચહેરા પર નાળિયેરનું તેલ લગાવો જેથી કરીને તેને અંદરથી સાફ કરી શકાય અને તમારી ત્વચાને પૂરતું પોષણ મળે.

નાળિયેર તેલના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણો ત્વચાને તેજસ્વી દેખાવ અને ચમક આપે છે.

એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ – Use of Aloe Vera Gel

જો તમારી ત્વચા વારંવાર શુષ્ક રહેતી હોય તો એલોવેરા જેલ સૌથી મોટી પસંદગી છે. એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચા ઠંડક મેળવી શકે છે.

એલોવેરા જેલ ત્વચાને ભેજ પ્રદાન કરે છે અને જ્યારે સૂતા પહેલા ચહેરા પર લગાવવામાં આવે છે ત્યારે ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે.

કાચા દૂધ નો ઉપયોગ – Use of Raw milk

Dead skin ત્વચાના કોષો અને ટેનિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે, કાચા દૂધ થી મસાજ કરો. તમારી હથેળીમાં થોડું કાચું દૂધ લો અને સૂતા પહેલા ચહેરા પર મસાજ કરો.

જ્યારે તમે સવારે ઉઠો, ત્યારે તમારી જાતને માઉથવોશ આપો. તેનાથી ત્વચામાં ઠંડક આવશે.

ગુલાબજળ: ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ – Rose water: best for skin

ગુલાબજળને ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ દર્શાવવામાં આવ્યું છે. ત્વચા પર ગુલાબજળ લગાવવાની વિવિધ રીતો છે.

તમે ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરીને ચહેરા પર ચાર ચાંદ લગાવી શકો છો. જો તમે સૂતા પહેલા ચહેરા પર ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરશો તો તમારી ત્વચા ઠંડક રહેશે.

(નોંધ: અહીં પ્રસ્તુત માહિતી સામાન્ય જ્ઞાન પર આધારિત છે. કોઈપણ સારવારનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે કોઈ પ્રોફેશનલને મળવું જોઈએ. Latestnewstoday365.com કોઈપણ રીતે આનું સમર્થન કરતું નથી.)

 1. મિરર (અરીસા) ની સફાઈ

જો તમે તેને પાણીમાં ઉકાળો, તેને ઠંડુ થવા દો, તેને ફિલ્ટર કરો અને પછી પાણીને સ્પ્રે બોટલમાં નાખો તો અરીસો ચમકશે.

2. પગની ગંધ દૂર કરો

ચાની પત્તી ને પાણીમાં ઉકાળો, અને એકવાર તે ગરમ થઈ જાય, પગની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારા પગને 10 મિનિટ માટે ડૂબાવો.

3. રાચરચીલું

લાકડાની વસ્તુઓને પોલિશ કરવા માટે ઉપયોગી હોવાનો ફાયદો ચાની પત્તી માં છે.

4. પોટ સાફ કરો

એક ચીંથરા સાથે વાસણ સાફ કરો. પરિણામે પોટ ચમકશે.

5. છોડ ખાતર

કેટલીકવાર છોડ માટે ખાતર જરૂરી છે. તેથી વધારાની ચાની પત્તી ને છોડ માં નાખો. છોડ સ્વસ્થ રહેશે અને પરિણામે ઝડપથી વિકાસ પામશે.

6. દાંતમાં દુખાવો

જો દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો ટી બેગને પાણીમાં પલાળી, નિચોવી અને દાંત પર પાંચ મિનિટ સુધી રાખવી જોઈએ.